Как правильно выбрать подушку.

Как выбрать подушкуИдеально подобранная подушка – залог хорошего отдыха и полноценного сна, но сегодня ассортимент их настолько широк, что сделать правильный выбор бывает довольно затруднительно. А все потому, что, казалось бы,  простой вопрос: какую подушку выбрать, таит в себе целый ряд характеристик (размер, форма, жесткость, материал), с которыми следует определиться прежде, чем дать на него ответ. О них и поговорим.

Форма подушки.

Все подушки по их форме можно сегодня условно разделить на 3 группы:

  1. классические: квадратные и прямоугольные;
  2. ортопедические: обычно имеют форму валика или квадрата/прямоугольника с выемкой для головы;
  3. подушки других форм: в виде сердца, ромба, треугольника и т. д.

Лучше всего, если, конечно, у человека нет никаких проблем с позвоночником, выбирать  первые.

Размер.

Размер подушки – дело сугубо индивидуальное, каждый выбирает те параметры, с которыми он чувствует себя максимально комфортно. Однако и здесь есть некоторые нюансы, которые следует учесть, чтобы не ошибиться с выбором.

  • Длина подушки не должна превышать длину матраса кровати. Если на кровати спят двое, подушка обязательно должна быть у каждого своя, а ее длина должна находиться в пределах уже ½ длины матраса.
  • Высота подушки должна в идеале равняться длине вашего плеча (если матрас жесткий, то даже немного превышать). При этом найти данное изделие под себя по названному показателю вы сможете достаточно легко, ведь высота реализуемых сегодня подушек варьируется в пределах от 6 до 16 см при том, что большинству людей нужны 10-14-сантиметровые подушки.
  • Ширина определяется лишь вашими пожеланиями, но дабы не иметь в последующем проблем с постельным бельем, лучше выбирать что-то из стандартных размеров: 40, 50, 70 см. Центральный из них – евростандарт сегодня наиболее популярен.

Наполнитель подушки.

Разобравшись с предпочтениями и требованиями по форме и размеру, можно переходить к самому главному – выбору наполнителя подушки, ассортимент которых на сегодняшний день тоже просто поражает. Рассмотрим подробно каждый вариант.

1. Пух, перо.

Один из классических натуральных наполнителей, который по праву многие и по сей день называют лучшим. Но если раньше такие подушки были весьма доступны, то сегодня их можно соотнести с понятием роскоши, ведь стоят они очень дорого. Причем чем больше в подушке процентное соотношение пуха (оно может варьироваться в пределах от 2-х до 90 процентов), тем больше ее мягкость и выше стоимость.

2. Овечья (верблюжья) шерсть.

Весьма полезный наполнитель для здоровья человека, поскольку электростатическое поле, создаваемое волокнами данного материала, оказывает благотворное воздействие на мышцы, суставы, позвоночник.

При этом подушки с овечьей (верблюжьей) шерстью одни из самых недолговечных, поскольку могут сваляться уже буквально через пару месяцев использования, а восстановить первоначальный вид шерсти практически невозможно. Кроме того шерстяные подушки противопоказаны тем, кто страдают аллергией.

Все эти нюансы привели к тому, что данный материал в подушках чаще используют для изготовления чехлов, нежели наполнителя.

3. Натуральный шелк.

Подушки из натурального шелка считаются элитными и одними из самых мягких, а все благодаря практически невесомому полотну, входящему в их состав. Такой материал не вызывает аллергию, не пахнет и не сваливается, но, естественно, имеет достаточно высокую стоимость и небольшую высоту.

4. Натуральный растительный наполнитель.

Им может являться:

  • гречневая шелуха,
  • эвкалипт,
  • оболочка риса,
  • «шишки» хмеля,
  • травы,
  • бамбук.

Подушка с такой нутрянкой идеально повторяет форму головы, что позволяем максимально быстро и эффективно расслабиться. Одновременно с этим она гипоаллергенна, оказывает отличный массажный эффект и имеет прекрасные ароматерапевтические свойства.

Но стоит заметить, что при всех своих достоинствах прослужит подушка с растительным наполнителем вам не более 2-х лет. К  тому же при каждом движении ей создается громкий шорох, который может мешать уснуть как самому обладателю такой подушки, так и тому, кто находится с ним рядом.

5. Натуральный латекс.

Материал довольно упругий, резинистый, долговечный (срок службы около 20 лет), прекрасно поддерживает шею и голову, словно подстраивается под них. Благодаря всем этим своим свойствам применяется он, как правило, для изготовления ортопедических подушек.

6. Вата.

Самый дешевый из натуральных материалов, но в то же время весьма недолговечный (он скатывается, сбивается, впитывает влагу) и может вызывать аллергию.

7. Синтепон.

Дешевый вариант синтетического наполнителя. Не имеет запаха, гипоаллергичен, в нем никогда не заводятся клещи. Такой наполнитель можно стирать в машине, при этом срок его службы составляет порядка 7-10 лет.

8. Комфорель.

Один из наиболее популярных ненатуральных наполнителей, выглядит как шарики из пушистого волокна. Он гипоаллергенен, прекрасно держит форму и легко стирается.

9. Холофайбер.

Признан лучшим синтетическим заменителем пуха/пера. Подушкам с наполнителем холофайбер не вредна стирка в стиральной машине, если температура не превышает 40 градусов. А для аллергиков и астматиков они и вовсе — настоящая находка.

10. Силикон.

Подушки с силиконом способны быстро восстанавливать форму и имеют повышенную упругость. А еще они обладают одним довольно интересным свойством: чем больше их взбиваешь, тем выше и больше по размеру они становятся.

11. Наполнитель с, так называемым, эффектом памяти (полиуретан, меморилатекс).

Реагируя на тепло и давление, такая подушка плавно принимает форму тела. Но стирать их нельзя.

Жесткость подушки.

Необходимую жесткость подушки правильнее всего определять по позе, в которой вы привыкли спать. Например, если самая комфортная для вас – поза на боку, то вам следует отдать предпочтение жестким подушкам, т.к. они оказывают максимальную поддержку мышцам шеи и голове. Тем, кто привык спать на спине, нужно использовать подушки средней жесткости. Ну, а тем, кто чаще отдыхает на животе, наиболее удобно будет спать на мягкой подушке.

Пора сделать выбор.

Итак, с учетом выше изложенного, каждый из вас, наконец, сможет ответить для себя на вопрос: как выбрать подушку. Но прежде, чем мы попрощаемся с вами, хотелось бы вкратце рассказать вам, как понять, что ваш выбор оказался правильным. А сделать это весьма просто – достаточно просто 1 раз поспать на подушке.

  • Если ваша рука постоянно стремится под щеку или подушку, то последняя для вас оказалась слишком низкой.
  • Если после сна вы ощущаете боли в шее, а плечи будто деревенеют, то вам следует поменять свою подушку на более высокую, а вместе с ней и матрас — на более мягкий.
  • Если, лежа на подушке, вы ощущаете иной дискомфорт, то подушка для вас чересчур высокая.

Помните, с правильно подобранной подушкой вам будет всегда удобно, а, проснувшись, вы будете ощущать себя отдохнувшими, полными жизненных сил и энергии.

Как выбрать подушку видео

Рекомендуем прочитать:

Комментарии (4)

  • Ирина:

    Я уже много лет испытывала дискомфорт от перьевой подушки, и решила, наконец, с этим покончить, так как у меня начала проявляться аллергия на пух. Я решила заменить перьевую подушку на холофайбер для меня это оптимальный вариант из выхода из моей ситуации. Насчёт размера я не знала, как его выбрать, но теперь мне ясно, что нужно брать евро стандарт.

  • kitniss:

    Считаю самой нормальной подушкой — подушку с синтетическим наполнителем из холофайбера. Т.к. на перо подушки у меня аллергия, а холофайберная подушка удобна так же тем, что не требует взбивания, не приминается и не расплющивается. Очень выручает возможность стирки машинке. В натуральных перьевых подушках со временем заводятся бытовые клещи, которые являются довольно сильными аллергенами. В синтетических подушках такой проблемы нет. А еще преимущество синтетики перед пером — из перьевых подушек часто торчали наконечники перьев и кололись.

  • annasotska:

    У меня подушки пуховые сделанные из гусиного пера и пуха. Достались они мне от мамы, она сама их делала из пуха домашних гусей. Размер моих подушек 70 на 70 свои подушки, я не поменяю не на какие другие. Подушка из пуха очень хорошо поддерживает голову, летом на ней не жарко спать, а зимой она меня греет, она очень мягкая и я могу придать ей любую форму.

  • Екатерина:

    Несколько лет сплю на подушке,наполненной гречневой лузгой.Очень довольна.Были частые головные боли,да плюс ко всему и остеохондроз.Невролог посоветовал поменять подушку а лечебную,чтобы разгрузить шейный отдел позвоночника.Я стала высыпаться,шея не болит,головные боли отпустили.Сейчас вот такую же подушку мы купили и мужу и ребенку.Посмотрим,какой будет результат!

Комментировать