Кофе или чай?

Кофе или чайКакие напитки наиболее распространены в мире? Конечно же, это кофе или чай. Они имеют богатую историю своего существования, и даже занимают в культуре многих стран видное место.

Практически каждый современный человек ежедневно употребляет либо один из этих двух напитков, либо употребляет их оба, причем, порой, в довольно больших количествах. Отсюда возникает вопросы:

  • Какую пользу несут в себе чай и кофе?
  • Наделены ли данные напитки какими-то вредными свойствами?
  • Существует ли норма их употребления? И что же на самом деле полезнее: чай или кофе?

Попробуем в них разобраться.

Что полезнее чай или кофе.

Некоторые факты о чае.

Мы давно привыкли к тому, что чай мы употребляем в качестве напитка, приносящего бодрость и удовольствие от вкуса. Однако в древние времена к данному напитку относились более серьезно, так как в то время его не пили просто так: чаепития устраивались только в определенное время, причем сам чай употреблялся для концентрации ума и ясности мышления.

Кстати, говоря о чае, нельзя не упомянуть Китайскую цивилизацию, чай для которой являлся настоящей визитной карточкой. Хотя и в России, и на ближнем Востоке, и в Англии, и в Средней Азии этот напиток тоже считают своим, традиционным.

Что полезнее чай или кофе

Сам чай растет в различных климатических условиях. У него множество сортов. Не меньше существует и способов приготовления этого напитка.

Употребляют чай практически во всех странах мира, и это можно объяснить тем, что напиток этот универсален: согреет в холод, подарит свежесть и прохладу в жару. К тому же о полезных свойствах чая написано немало книг, причем многие из этих книг – очень древние.

Некоторые факты о кофе.

По некоторым данным кофе был открыт еще в 850 году до нашей эры, и сделал это открытие эфиопский пастух, который заметил, что его козы, употребив в пищу маленькие красные плоды одного кустарника, становиться более игривыми и импульсивными. А спустя совсем немного времени кофейные зерна начали уже сперва обжаривать, а после заваривать. А напиток из них стал очень популярен по всему миру.

Что лучше чай или кофе

Позже были открыты многие полезные свойства кофе. К примеру, он вызывает кратковременный прилив бодрости, который, порой, очень необходим, особенно тогда, когда силы на исходе. Также данный напиток повышает уровень гормона стресса, который позволяет повысить уровень защиты от негативного влияния извне. А еще кофе не позволяет всасываться в кровь гормону спокойствия, тем самым, человек становиться максимально сконцентрированным.

Что лучше чай или кофе?

На самом деле, что лучше: кофе или чай, решает сам человек, исходя из своих вкусовых предпочтений. Кто-то употребляет исключительно чай, а кто-то, наоборот, без кофе и дня прожить не может. Многое зависит и от того, какие цели вы преследуете: например, вы хотите быстро проснуться с утра – то лучше тогда выпить чашечку кофе, а если вы хотите согреться в холодный зимний вечер, то вам просто не обойтись без чашки чая. Главное – все делать в меру!

К слову, по рекомендациям медиков для взрослого человека последняя составляет:

  • для зеленого чая  — 500-750 мл, это порядка 6 чашек в день;
  • для кофе – 300 мл;
  • для черного чая – 1 л.

Чай или кофе видео

Рекомендуем прочитать:

Комментарии (3)

  • Мария:

    Оба из вышеописанных напитков несомненно часто употребляемые во всех странах, и тот и другой полезен по своему. И в зависимости от самочувствия и просто настроения, выбираем один из них) Конкретно я обожаю чаек, он отлично утоляет жажду, да и как замечательно просто сидеть и спокойно прихлебывать его в теплой компании. Вот кофе пью редко, но бывает такое состояние бессилия или сонливости, что только чашечка хорошо сваренного кофейку спасет. Но злоупотреблять чаем и кофе не рекомендуется, выпил пару чашечек чайку и замечательно. Главное не запамятовать о том, что чистая обычная вода намного полезнее всех существующих напитков, и употребляя ее мы становимся красивее и здоровее;) Всем приятного чаепития!

  • Наталья:

    И то, и другое — стимуляторы, бодряще-тонизирующие напитки, в кофе такую роль играет кофеин, в чае — танин. В меру они полезны, это как тренировка для сосудиков, главное, не злоупотреблять их крепостью или количеством. Чай черный хорош в вечерне-дневные часы, а кофе больше утренний напиток, легко пьется натощак, и аппетит замечательно гасит, для мечтающих постройнеть идеально. Но это относится к настоящему зерновому напитку, растворимый псевдокофе я бы не советовала пить вовсе.

  • Анастасия:

    Зачем выбирать между этими напитками, они совершенно разные. Мой любимый зимний кофе с имбирем, корицей и ванилью. А чай с чебрецом или листьями смородины самые ароматные. Пью побольше воды, шиповника или компоты днем. А вот для ребенка спасением является чай с мятой, как его выпьет хоть немного успокаивается. Я считаю, нужно максимально пользоваться природными компонентами.

Комментировать